ONLINE PRIHLASOVANIE a REGISTRÁCIA na PRETEKY
PRIHLÁSENIE
*v prípade, že Váš klub/oddiel/združenie ešte nie je registrované napíšte prosím na plavanie@levita.eu // zoli@sportoveotuzovanie.sk
(poprosíme uviesť: presný názov, želanú skratku, meno priezvisko, email a telefón vedúcej/ho zoskupenia)
Preteky vyžadujú lekársku prehliadku a vyplnenie GDPR viď dokumenty
Pridajte sa medzi nás, alebo ako začať!
Page likes: 1,796
Športové otužovanie
(opens in a new tab)Open water. Chlad. Adaptácia.
Moderný pohľad na športové otužovanie, reguláciu a výkon v prostredí, kde bazén nestačí.
Tento obsah je momentálne nedostupný
Keď sa toto stane, príčinou je zvyčajne to, že vlastník zdieľal obsah iba s malou skupinou ľudí, zmenil nastavenia, komu sa obsah zobrazuje, alebo bol obsah odstránený.
Hriňová otvorila Slovenský pohár v zimnom plávaní. Voda mala len 5,4 °C!
swimmsvk.sk
Slovenský pohár v zimnom plávaní odštartoval sezónu 2026/2027 v sobotu 7. novembra na kúpalisku v Hriňovej. O 7.30 h namerali vodu s teplotou 5,4 °C a vzduch s teplotou −4,7 °C. V 25-metro...
🧊 𝐙𝐈𝐌𝐍É 𝐏𝐋Á𝐕𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐍𝐈𝐄 𝐉𝐄 𝐋𝐄𝐍 𝐏𝐑𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐅Í𝐊𝐎𝐕!🏊 𝐍𝐄𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐙𝐀𝐏𝐋Á𝐕𝐀Ť 𝐊𝐈𝐋𝐎𝐌𝐄𝐓𝐄𝐑. 𝐙𝐀Č𝐍𝐈 𝐍𝐀 𝟓𝟎 𝐌𝐄𝐓𝐑𝐎𝐂𝐇!Chceš zažiť atmosféru zimných plaveckých pretekov, ale myslíš si, že sú určené iba skúseným plavcom?Slovenský pohár v zimnom plávaní ponúka aj krátke trate, na ktorých môžu začať primerane pripravení rekreační otužilci.📅 𝟏𝟒. 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑 𝟐𝟎𝟐𝟔 – 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐙Á𝐍𝐒𝐊𝐄📍 Kúpalisko Dúha – 50 m bazén🏊♀️ 𝐊𝐑Á𝐓𝐊𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐄 𝐓𝐕𝐎𝐉𝐔 𝐏𝐑𝐕Ú 𝐒ÚŤ𝐀Ž✅ 50 m prsia✅ 50 m voľný spôsob✅ 100 m prsia✅ 100 m voľný spôsobPre skúsenejších plavcov sú pripravené aj trate 250 m, 500 m, 750 m a 1 000 m.🤝 𝐍𝐎𝐕𝐈𝐍𝐊𝐀 𝐏𝐑𝐄 𝐌𝐈𝐋𝐎𝐕𝐍Í𝐊𝐎𝐕 𝐓Í𝐌𝐎𝐕Ý𝐂𝐇 𝐕Ý𝐙𝐈𝐄𝐕!Štafeta dvoch štýlov – 4 × 50 m.Prsia → voľný spôsob → prsia → voľný spôsob.💙 𝐀𝐉 𝟓𝟎 𝐌𝐄𝐓𝐑𝐎𝐕 𝐉𝐄 𝐏𝐋𝐍𝐎𝐇𝐎𝐃𝐍𝐎𝐓𝐍Á Š𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎𝐕Á 𝐕Ý𝐙𝐕𝐀.Nejde o to, kto zapláva najdlhšiu trať. Dôležité je vybrať si disciplínu primeranú vlastnej pripravenosti a bezpečne zvládnuť svoju výzvu.❄️ 𝐍𝐄𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐁𝐘Ť 𝐏𝐑𝐎𝐅Í𝐊. 𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐁𝐘Ť 𝐏𝐑𝐈𝐏𝐑𝐀𝐕𝐄𝐍Ý.Zimné plávanie vyžaduje skúsenosti s chladnou vodou, zdravotnú spôsobilosť a rešpektovanie bezpečnostných pravidiel.🕣 Prezentácia: 8:30 – 9:30👉 Prihlasovanie a propozície:sportoveotuzovanie.sk/🏅 𝐓𝐯𝐨𝐣í𝐦 𝐩𝐫𝐯ý𝐦 𝐯íť𝐚𝐳𝐬𝐭𝐯𝐨𝐦 𝐦ôž𝐞 𝐛𝐲ť 𝐮ž 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐞č𝐧𝐞 𝐳𝐯𝐥á𝐝𝐧𝐮𝐭ý𝐜𝐡 𝟓𝟎 𝐦𝐞𝐭𝐫𝐨𝐯!#slovenskypohar #zimneplavanie #partizanske #sportoveotuzovanie #zacnina50metroch #plavanie #stafeta
🧊 𝐌𝐘𝐒𝐋ÍŠ 𝐒𝐈, Ž𝐄 𝐙𝐈𝐌𝐍É 𝐏𝐋𝐀𝐕𝐄𝐂𝐊É 𝐏𝐑𝐄𝐓𝐄𝐊𝐘 𝐒Ú 𝐋𝐄𝐍 𝐏𝐑𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐅Í𝐊𝐎𝐕?🌊 𝐍𝐄𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐙𝐀𝐏𝐋Á𝐕𝐀Ť 𝐊𝐈𝐋𝐎𝐌𝐄𝐓𝐄𝐑. 𝐙𝐀Č𝐍𝐈 𝐍𝐀 𝟓𝟎 𝐌𝐄𝐓𝐑𝐎𝐂𝐇!Slovenský pohár v zimnom plávaní nie je iba o kilometroch, rekordoch a medailách. Je aj o ľuďoch, ktorí chcú zažiť atmosféru pretekov, prekonať vlastné hranice a postupne získavať skúsenosti.🏊 𝐀𝐉 𝐊𝐑Á𝐓𝐊𝐀 𝐓𝐑𝐀Ť 𝐉𝐄 𝐏𝐋𝐍𝐎𝐇𝐎𝐃𝐍𝐎𝐓𝐍Á 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐈𝐏𝐋Í𝐍𝐀!Na úvodných pretekoch sezóny v Hriňovej si môžeš vybrať:🏊♀️ 𝟓𝟎 𝐦 𝐩𝐫𝐬𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐞𝐛𝐨 𝟓𝟎 𝐦 𝐯𝐨ľ𝐧ý 𝐬𝐩ô𝐬𝐨𝐛🏊 𝟏𝟎𝟎 𝐦 𝐩𝐫𝐬𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐞𝐛𝐨 𝟏𝟎𝟎 𝐦 𝐯𝐨ľ𝐧ý 𝐬𝐩ô𝐬𝐨𝐛Pre skúsenejších plavcov sú pripravené aj trate 250 m, 500 m, 750 m a 1 000 m voľným spôsobom.💙 𝐏𝐑𝐄Č𝐎 𝐓𝐎 𝐒𝐊Ú𝐒𝐈Ť?✅ Nemusíš byť výkonnostný plavec.✅ Môžeš začať na krátkej trati primeranej svojim schopnostiam.✅ Zažiješ atmosféru športovej komunity.✅ Tvojím cieľom nemusí byť medaila, ale bezpečne zvládnutá prvá súťaž.❄️ 𝐍𝐄𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐁𝐘Ť 𝐏𝐑𝐎𝐅Í𝐊. 𝐌𝐔𝐒ÍŠ 𝐁𝐘Ť 𝐏𝐑𝐈𝐏𝐑𝐀𝐕𝐄𝐍Ý.Zimné plávanie nie je aktivita, ktorú by mal človek bez prípravy skúšať prvýkrát až na pretekoch. Dôležitá je zdravotná spôsobilosť, skúsenosť s chladnou vodou a rešpektovanie vlastných možností.📅 Š𝐓𝐀𝐑𝐓𝐔𝐉𝐄𝐌𝐄 𝟕. 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟔!📍 Kúpalisko Hriňová – 25 m bazén, 7 dráh 🕗 Prezentácia 8:00 – 9:00👉 Prihlasovanie a informácie:www.sportoveotuzovanie.sk🏅 𝐀𝐉 𝟓𝟎 𝐌𝐄𝐓𝐑𝐎𝐕 𝐌ÔŽ𝐄 𝐁𝐘Ť 𝐓𝐕𝐎𝐉Í𝐌 𝐏𝐑𝐕Ý𝐌 Š𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎𝐕Ý𝐌 𝐕ÍŤ𝐀𝐙𝐒𝐓𝐕𝐎𝐌.Pridaj sa k nám a zaži atmosféru Slovenského pohára v zimnom plávaní!#slovenskypohar #zimneplavanie #sportoveotuzovanie #ladovavyzva #hrinova #plavanie #otuzovanie
Pri deťoch v chladnejšej vode nestačí riešiť iba teplotu vody a čas pobytu.Rovnako dôležité je, 𝐤𝐭𝐨 𝐫𝐨𝐳𝐡𝐨𝐝𝐮𝐣𝐞, 𝐤𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐳𝐨𝐫𝐮𝐣𝐞 𝐚 𝐤𝐭𝐨 𝐤𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐤𝐮𝐣𝐞.Pri tréningu mladého plavca sa stretávajú tri dôležité strany:𝐑𝐎𝐃𝐈Č × 𝐃𝐈𝐄Ť𝐀 × 𝐓𝐑É𝐍𝐄𝐑Tréner vedie tréning a dávkuje záťaž. Rodič pozná svoje dieťa a vie upozorniť na zmenu jeho stavu. Dieťa sa musí postupne naučiť vnímať svoje telo a povedať, keď sa necíti dobre alebo chce ísť z vody von.Práve pri chladnejšej vode môže byť veľmi nebezpečné porovnávanie typu:„Ostatní ešte plávajú.“ „Minule vydržal dlhšie.“ „Veď ti ešte nič nie je.“𝐀𝐝𝐚𝐩𝐭á𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐥𝐚𝐝 𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐬úť𝐚ž 𝐯𝐨 𝐯𝐲𝐝𝐫ž𝐚𝐧í.Je to postupný proces, pri ktorom musí mať bezpečnosť, individuálna reakcia dieťaťa a dobrá komunikácia vždy prednosť pred počtom odplávaných metrov či časom vo vode.Na Junior Kanáli sme túto tému spracovali podrobnejšie v článku:𝐑𝐨𝐝𝐢č 𝐧𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐫𝐮𝐡ý 𝐭𝐫é𝐧𝐞𝐫. 𝐉𝐞 𝐬úč𝐚𝐬ť𝐨𝐮 𝐭í𝐦𝐮.👨👩👧 𝐑𝐎𝐃𝐈Č 𝐍𝐈𝐄 𝐉𝐄 𝐃𝐑𝐔𝐇Ý 𝐓𝐑É𝐍𝐄𝐑. 𝐉𝐄 𝐒ÚČ𝐀𝐒Ť𝐎𝐔 𝐓Í𝐌𝐔.Pri tréningu dieťaťa v otvorenej vode sa stretávajú tri dôležité pohľady:🏊 𝐓𝐑É𝐍𝐄𝐑 vedie tréning, dávkuje záťaž a sleduje reakciu dieťaťa. 👨👩👧 𝐑𝐎𝐃𝐈Č pozná svoje dieťa, vytvára podmienky a prináša dôležité informácie. 🧒 𝐃𝐈𝐄Ť𝐀 cíti svoje telo, učí sa komunikovať a musí vedieť, že môže povedať 𝐒𝐓𝐎𝐏.Problém vzniká vtedy, keď počas tréningu dostáva dieťa dva rozdielne pokyny – jeden od trénera a druhý z brehu.Preto v Junior Kanáli platí jednoduché pravidlo:𝐓𝐫é𝐧𝐢𝐧𝐠𝐨𝐯é 𝐫𝐨𝐳𝐡𝐨𝐝𝐧𝐮𝐭𝐢𝐚 𝐯𝐞𝐝𝐢𝐞 𝐭𝐫é𝐧𝐞𝐫.𝐁𝐞𝐳𝐩𝐞č𝐧𝐨𝐬𝐭𝐧é 𝐮𝐩𝐨𝐳𝐨𝐫𝐧𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐦ôž𝐞 𝐯𝐲𝐬𝐥𝐨𝐯𝐢ť 𝐤𝐚ž𝐝ý.Najmä pri tréningu v chladnejšej vode nejde o to, kto vydrží dlhšie alebo kto odpláva viac.Ide o postupnú adaptáciu, bezpečnosť, dôveru a schopnosť dieťaťa vnímať vlastné telo.A úloha rodiča je v tomto procese veľmi dôležitá.V článku nájdete aj:✅ čo povedať trénerovi pred tréningom, ✅ prečo dieťa neporovnávať s ostatnými, ✅ ako reagovať po výstupe z vody, ✅ aké otázky dieťaťu položiť namiesto hodnotenia výkonu, ✅ 𝟕 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐢𝐞𝐥 𝐫𝐨𝐝𝐢č𝐚 𝐩𝐫𝐢 𝐭𝐫é𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮 𝐉𝐮𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐊𝐚𝐧á𝐥𝐚.👉 Celý článok: juniorkanal.sk/rodic-nie-je-druhy-trener-ako-spolupracovat-pri-treningu-dietata-v-otvorenej-vode/𝐑𝐎𝐃𝐈Č × 𝐃𝐈𝐄Ť𝐀 × 𝐓𝐑É𝐍𝐄𝐑 Nie tri súperiace hlasy. 𝐉𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐭í𝐦.#JuniorKanal #OtvorenaVoda #MladyPlavec #RodiciaASport #PlavanieDeti #Bezpecnost #TreningDeti